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2014-06-20 (Fri)

 
イタリアの家庭料理、マニコッティをローフードで作ってみました。

マニコッティ、似ている物でカネロニというお料理があるのをご存知でしょうか。

大きめの筒状のパスタに、通常ならお肉やリコッタチーズを詰めて、トマトソースなどをかけてオーブンで焼くというメニューです。

もともとはキリスト教に由来する祝日の12月26日に、クリスマスメニューの残り物をリメイクして作られていたようですが、今ではポピュラーなメニューだそう。


ローフードで作ったら美味しそうと思い、早速作ってみました♩


Raw manicotti ローマニコッティ


manicotti.jpg


お野菜を混ぜ込んだローナッツチーズをローベジパスタに詰め込み、トマトソースなどを添えました。通常よりもかなりヘルシー♩


かなり美味しかったです♡
試食してくださった皆様も「美味しい〜」と黙々と召し上がってくださって、あっという間になくなりました。


このレシピ、6月29日の代々木公園駅のスタジオナチュラルフローさんで開催させていただく「ローフード×グルテンフリークッキング体験教室」にてレクチャーさせていただきます。


メニュー内容は他にも・・・



♡メニュー

・美ボディスムージー
(旬の果物や野菜に、スーパーフードをプラスしたエナジースムージー)

・季節のサラダとドレッシング(カラフル野菜に絶品手作りドレッシング)

・RAWマニコッティ
(イタリアの家庭料理、マニコッティをパスタを使わず野菜だけで作ります)

・オーブン不使用のグルテンフリーピザ
(小麦・グルテン不使用のピザ生地に、季節野菜をトッピング。オーブンを使わずに焼きます)

・RAWアイスクリームサンド
(卵・乳製品不使用で、濃厚でクリーミーな味わいのRAWアイスクリームを、RAWクッキーにサンド。一度食べたらやみつきになります!)

注目度の高いグルテンフリーとローフードを組み合わせたメニューで体の内側から美ボディを作りましょう!



詳しくは下記の記事をご覧ください ↓

RAWアイスクリームクッキーサンドとグルテンフリーピザ ローフード&グルテンフリー体験教室開催します!  fullvege.blog.fc2.com/blog-entry-133.html


皆様のご参加お待ちしています


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2014-06-09 (Mon)
イベント開催のお知らせです。
6月29日(日) 代々木公園駅近くのスタジオナチュラルフローさんにて、
「美ボディメイク ローフード×グルテンフリークッキング体験会」を開催します。


ローフードとグルテンフリーの最強コラボで、体の内側からボディメイク体験をしてみませんか?



ヘルシーで美味しく、しっかり満足感があり体の内側から綺麗になれるクッキング体験教室です。


5月からスタートさせていただいたグルテンフリー&ローフードの料理教室ですが、ご好評により継続させていただくことになりました♩


IMG_0059.jpg


スタジオには新たな設備も投入させていただきまして、より快適に受講して頂けるよう準備を進めております。





「グルテンフリーに興味はあるけどレシピがよくわからない」「ローフードに加えてグルテンフリーの食事も取り入れてみたい」というお声もあり、グルテンフリーがじわじわと広がっている事が実感できて嬉しかったです!

私はグルテンフリー生活を初めて1年半以上が経ちますが、ローフードを7年続けても治らなかった花粉症が治りました。
小麦製品(特にパン)への執着心もなくなり、食べ過ぎる事もなくなり、今はグルテンフリーの焼き菓子やパン作りを楽しんでいます♩


ローフードでかなり体は軽くなっていたのですが、ローフード+グルテンフリーでさらにその上の爽快感を味わっています!


無理に制限するのではなく、楽しく美味しく健康的な美ボディを作りましょう!


完全に小麦を抜くは難しいかもしれませんが、お家でグルテンフリーの食事をされるだけでも変化が出てきます。ぜひお試しください





<こんな方にもおすすめです>

・疲れやすく、やる気が起きない

・エクササイズやダイエット効果をもっと上げたい

・お肌や髪の毛をツヤをアップさせたい

・生理痛やPMSに悩んでいる

・新しい料理のレパートリーを取り入れたい




ローフードの要素を取り入れたグルテンフリーレシピをご紹介させていただきます。スーパーでも手に入りやすく、手軽にできるメニューをレクチャーいたします。


ローフードやグルテンフリーが初めての方もお気軽にご参加ください!


アイスサンド 
※写真はローアイスクリームサンドです


同じ内容のレッスンを千葉のフルベジキッチンでも平日に開催させていただく予定です。
ナチュラルフローさんでの日時でご都合が合わないという方はこちらもご検討くださいませ。
フルベジキッチンでのレッスンは、スケジュールが決まり次第アップさせていただきます。


♡メニュー

・美ボディスムージー
(旬の果物や野菜に、スーパーフードをプラスしたエナジースムージー)

・季節のサラダとドレッシング(カラフル野菜に絶品手作りドレッシング)

・RAWマニコッティ
(イタリアの家庭料理、マニコッティをパスタを使わず野菜だけで作ります)

・オーブン不使用のグルテンフリーピザ
(小麦・グルテン不使用のピザ生地に、季節野菜をトッピング。オーブンを使わずに焼きます)

・RAWアイスクリームサンド
(卵・乳製品不使用で、濃厚でクリーミーな味わいのRAWアイスクリームを、RAWクッキーにサンド。一度食べたらやみつきになります!)





ggpizza.jpg



<開催日時> 6月29日(日) 11:30~14:00(終了時間は多少前後する可能性があります) 

<開催場所> スタジオナチュラルフロー @アズハイツビル5階   

千代田線 代々木公園駅より徒歩1分  小田急線 代々木八幡駅より 徒歩3分 

<参加費> 5,000円(内税)

<お申し込み締め切り日>  6月24日(火)

<お申し込み方法> スタジオンチュラルフローさんのお申し込みフォームよりお願いいたします。


下記のスタジオナチュラルフローさんのページで「お申し込み方法」から、お申し込みフォームにお進みください。

『スタジオナチュラルフロー グルテンフリー&ローフードで美ボディメイク クッキング体験教室』

皆様のご参加をお待ちしております!









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