フルベジキッチン〜Full Of Vegetables kitchen＆Beauty〜

４月１６日（木）手作り薬膳キムチ教室を開催します
詳しくは→http://fullvege.blog.fc2.com/blog-entry-156.htmlをご覧ください。




グルテンフリーのチョコレートタルト教室を４月１３日（月）　・５月１１日（月）に開催します！
小麦・卵・乳製品などを使用しない、アレルゲンフリーな焼き菓子教室です。初心者の方・お子様連れの方もぜひご参加ください！
詳しくは→http://fullvege.blog.fc2.com/blog-entry-155.htmlをご覧ください






夏にむけて本格的にダイエットをしたい方におすすめ！ナチュラルビューティーダイエット体験教室を開催します。




フルベジキッチンでは、一生太らない体を作る「ナチュラルビューティーダイエットプログラム」をご用意しています。


ローフードやグルテンフリー、ダイエットやデトックスの講義とレシピを学んでいただくプログラムです。



痩せる仕組みや食事の大切さ、美しく痩せる食材の選び方などを理解していただいた上で、ダイエットに取り組んでいただきますので、プログラム終了後もセルフケアを続ける事ができます。



リバウンドもストレスも無く、一生太らない体を作る知識を身につけましょう♩




プログラムは個々の体調・体質・生活習慣に合わせてご意見を伺いながら、アドバイザーがお客様と共に１ヶ月のプログラムを組ませていただいており、遠方の方には通信プログラムもご用意しております。



通学・通信モニターさんも募集中です！
ナチュラルビューティーダイエットプログラムにつきましては、　http://fullvege.blog.fc2.com/blog-entry-152.html
をご覧ください。




通常は１ヶ月単位のプログラムになりますが、「どんな内容なのか詳しく知りたい」「挑戦してみたいけど続けられるかどうかわからない」というお声をいただいております。



４月１８日（土）・５月７日（木）にナチュラルビューティーダイエットプログラムの体験教室を開催させていただくことになりました！（各回とも内容は同じです）





無理せず楽しく美しく痩せるための講義と、ダイエットに効果的なお料理の体験教室です。当日、ご希望の方には個人カウンセリングも受付けております。









ナチュラルビューティーダイエットプログラムの体験教室　詳細です。

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ローフード＆グルテンフリーダイエットプログラムがスタートしました！ただいまモニターさん募集中です。
春に向けてダイエットしたい方・自己流では痩せなくなってしまった・・・などのご相談も受付中です。


ナチュラルビューティーダイエットプログラム→　http://fullvege.blog.fc2.com/blog-entry-152.html




４月１６日（木）手作り薬膳キムチ教室を開催します詳しくは→http://fullvege.blog.fc2.com/blog-entry-156.htmlをご覧ください。






当スタジオ、フルベジキッチンで手作りキムチ講座を始めて１年半が経ちました。

毎月の手作り薬膳キムチ教室の様子と、手作り薬膳キムチのデトックス・ダイエット効果をご紹介します



ローフード教室・グルテンフリー教室・ダイエット教室などは全て私が講師を務めていますが、この「手作り薬膳キムチ講座」は私の母が講師をさせていただいています。


母は大手化粧品メーカーの美容部員やエステティシャンの経験から、美容・健康の知識が豊富です！美に対する思いも半端じゃありません
ローフードマイスター１級の資格も取得しています。


母が３年ほど前から始めたのがキムチ作り。韓国までキムチ作りを勉強しにいくほど熱心です。
現在では毎月１回の手作り薬膳キムチ教室を開催しています。






良い事づくしの手作り薬膳キムチの嬉しい効果をご紹介します！









キムチを手作りすると聞くと、ものすごく手間がかかりそうなイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、作り方は案外シンプル♩ご自宅でも作れます。


・とにかく美味しい！

これはもう、一度作って食べてみてください。やみつきになります。
市販の物の多くは化学調味料が入っていたり、発酵を止めていたり・・・
手作りの味は格別です。


・ご家族やご友人から株が上がる、人気者になる（笑）

「キムチを作れる」というのは特技になります。
何度か教室に通われた生徒さんは、ご家族やお友達から「また食べたい！作って！」とリクエストが耐えないとか


・植物性乳酸菌でデトックスダイエット！

手作りのキムチには植物性乳酸菌がたっぷり含まれているため、どんどん発酵していきます（市販の物は発酵を止めてしまっている物がほとんどです・・・）。
腸の善玉菌を増やしたり、便秘解消や老廃物を排出するデトックス効果もとっても高く、食べるだけで体のデトックスができちゃう優秀な食材です。


・カプサイシンで脂肪を燃やす！

カプサイシンは新陳代謝を上げ、脂肪を燃やす働きがあるので、ダイエットにぴったり♡
体が温まると汗をかき、老廃物の排出も促します。


・肌がキレイになった

手作りキムチを食べ始めてから肌の変化を実感される方が多くいらっしゃいます♩食物性乳酸菌で便秘が解消され、新陳代謝が上がり老廃物を排出できた結果だと思います。



嬉しい効果がたくさん詰まった手作り薬膳キムチ。
実際に、食べ始めて自然と１ヶ月で２kg痩せた方もいらっしゃいます。無理せず美味しく食べてデトックスができるなんて、嬉しい限りですね。


キムチのダイエット効果や体験談など、まだまだお話したい事がたくさん
次回に続きます。



４月の手作り薬膳キムチ教室はこちらをご覧ください→http://fullvege.blog.fc2.com/blog-entry-156.html

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